Зберегти емоційно стабільний стан надважливо. Особливо зараз, коли чутливий контент на кожному кроці, а стрічки новин переповнені знімками з місць трагедій. На жаль, ми не завжди можемо вплинути на події війни. Але точно здатні контролювати свій інфо
Зберегти емоційно стабільний стан надважливо. Особливо зараз, коли чутливий контент на кожному кроці, а стрічки новин переповнені знімками з місць трагедій. На жаль, ми не завжди можемо вплинути на події війни. Але точно здатні контролювати свій інформаційний простір.
Уберегтися від медіатравми допоможуть прості практичні поради щодо здорового споживання новин:
Фільтруйте інформацію та користуйтеся тільки достовірними джерелами.
Бережіть себе від медіатравми. Викликати стрес, виснажити, травмувати може не тільки потрапляння у важкі ситуації, але й інформація про них.
Визначте персональну межу прийнятності. Який контент ви можете подивитися на спокійній хвилі, а який вибиває зі стабільного психоемоційного стану.
Користуйтеся аптечкою самодопомоги.
Більше порад щодо здорового медіаспоживання під час війни, створених у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я – ініціативи першої леді Олени Зеленської, читайте на платформі «Ти як?» 
https://surl.li/zmmset
