10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я
Цей день покликаний привернути увагу до важливості ментального здоров'я, підвищити обізнаність про профілактику та підтримати людей, які стикаються з психічними розладами. Основна мета — зменшити поширеність цих захворювань та розвіяти стереотипи. 
Що варто знати про ментальне здоров’я та як турбуватися про себе і близьких:
Ментальне здоров’я — це частина нашого життя. Проблеми з психічним здоров'ям природні, як і фізичні. Шукати допомогу — це ваше право!
Всесвітній день ментального здоров'я підтримує не лише тих, хто має серйозні психічні розлади, але й тих, хто проходить через складні періоди.
Ментальне здоров’я так само важливе, як і фізичне. Воно є невід’ємною частиною загального добробуту. Якщо є проблеми, звертайтесь по допомогу!
Стигма виникає через хибні уявлення. Деякі люди вважають, що психічна хвороба — це ознака слабкості, але турбота про себе — це сила!
Страх осуду і дискримінації змушує людей приховувати проблеми. Відкриті розмови допомагають долати цей страх і заохочують шукати підтримку у фахівців та близьких.
Проблеми з психічним здоров’ям не є провиною людини. Потрібно пропагувати співчуття і підтримку тим, хто переживає важкі часи.
Одужання починається з розуміння. Важливо підтримувати людину на її шляху до психічного здоров'я.
Слова мають значення: обирайте вирази, які передають співчуття та емпатію.
Створюйте спільноти підтримки. Сім'ї, робочі місця, школи та онлайн-спільноти можуть сприяти формуванню культури розуміння та турботи.
Турбота про себе — це пріоритет. Завжди знаходьте час для фізичних вправ, хобі та спілкування з близькими.
Турбота про тих, хто допомагає іншим. Підтримуйте людей, які піклуються про хворих на психічні розлади.
Це стосується кожного. Проблеми з психічним здоров'ям можуть торкнутися будь-кого, незалежно від віку, статі чи статусу.
Мільйони людей по всьому світу стикаються з проблемами психічного здоров'я. І звернення по допомогу — це акт мужності, що веде до розуміння і поваги.
Дбайте про своє ментальне здоров'я і підтримуйте тих, хто поруч!
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA #тияк
