ВЕРХОВИНСЬКА РАЙОННА ДЕРЖАВНА АДМІНІСТРАЦІЯ
Івано-Франківська область
Логотип Diia Державний Герб України
gov.ua Державні сайти України
  Пошук

Тривога краде думки

Дата: 16.08.2023 11:59
Кількість переглядів: 34

Фото без опису

Тривалі стрес і втома можуть затьмарювати нашу свідомість. Коли емоції переповнюють, ми ніби втрачаємо зв’язок із реальністю, і з повноцінного життя переходимо на режим «існування».

Усвідомленість — вміння вирватися з стресу та зосередити увагу на моменті тут-і-зараз — можна тренувати. Допоможуть прості техніки, які можна повторювати будь-де: вдома, в офісі чи навіть на станції метро.

Коли помічаєте, що увімкнувся режим «на автоматі» (бо тривога не лишила в голові місця для інших думок), згадайте, що у вас є ще одна дієва техніка. Пошукаймо кольори довкола?

Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

#тияк


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора